某明星在社交平台上大吐苦水，称自己被甩后陷入了极度的留恋不舍中，状态糟糕透顶，这一事儿瞬间引发了网友们的热议。很多人都在问，被甩后那种揪心的留恋不舍到底该怎么摆脱呀？难道只能任由时间慢慢消磨吗？别急，今儿就给大家讲讲这能帮你释怀񊄪个方法。

好多人觉得，被甩了就得立马坚强起来，把关于那个人的一切都抛之脑后，可这真的对吗？其实不然呀！允许自己有“软弱”的时刻才是正解。就像那句“放不下就不要放下，忘不了就先记着吧，总有一天你会发现，在念念不忘中，已经遗忘”说的一样。咱没必要刻意去忘记，也不用刻意掩饰自己的感受，而是要允许这种难受的感觉存在，允许这个阶段自己暂时的“软弱”。你想啊，如果一直强迫自己忘掉，那心里得多拧巴呀，能释怀才怪呢！值得注意的是，这可不是让你一直陷在里面出不来哦，而是先正视这份情绪，这难道不是走向释怀的第一步吗？

而且呀，一段感情最怕的就是拿得起，放不下。进一步不可能，退一步又不甘心，结果就搞得自己想放放不下，想舍舍不得，整天纠缠不休，卑微讨好。可实际上呢，有时候是咱们自己的在乎，给那个可能普通得不能再普通的人，镀上了一层金光呢。所以啊，先允许自己难过，允许自己偶尔回头看看，这才是明智之举呀。要是一开始就硬逼着自己往前冲，那心里的那股劲儿能顺吗？

更关键的是，咱们得明白，痛苦不会消失，但它一定会过去。终有一天，我们会豁然开朗，会明白无法跟喜欢的人在一起，那是人生常态；会释怀，不是所有遇见都有美好结局，但是每一场相遇自有它的意义。所以呀，别跟自己较劲儿，先允许自己“软弱”着，慢慢就会好起来啦。这难道不是一种别样的智慧吗？

光在那儿心里琢磨怎么释怀可不行呀，得行动起来呢！首先就是要来一次情感上的“大扫除”，也就是断舍离啦。比如说整理物品，把那些旧照片、信件啥的都扔掉，减少回忆的触发。留着它们就能让感情回来吗？显然不能呀！这些东西只会一次次地勾起咱们的伤心回忆，就像一个个小钩子，勾得心里难受极了。难道咱们要一直被这些东西牵着鼻子走吗？当然不行啦。

同时呢，还要减少联系，暂时远离对方的消息和社交，避免反复触动心弦。眼不见心不烦嘛，要是老是看到关于对方的事儿，那心里能平静得下来吗？肯定不能呀！然后呢，就得建立新生活啦，给自己制定目标，安排新事物，让自己忙碌起来。比如说去培养新的兴趣爱好，投入到工作或者运动当中去，让生活充实起来。这样一来，心思就都放在新的事儿上了，哪还有那么多闲工夫去留恋不舍呀？这难道不是转移注意力的好办法吗？

另外，寻求支持也很重要哦，和朋友聊聊，或者找专业心理咨询帮忙，都是很不错的选择呢。毕竟有时候自己一个人闷头想，容易钻牛角尖呀。坚持不懈地这么做下去，终会释怀的啦。走出执念可不是一朝一夕的事，要有耐心哦，每天告诉自己：过去已过去，未来由我掌控。慢慢地，你就会发现，心会变得轻松起来呢。这难道不值得咱们去试试吗？

被甩后那种留恋不舍的滋味确实不好受，但只要咱们用对方法，就一定能慢慢走出来，重新拥抱美好的生活呀。别老是沉浸在过去的痛苦里，要相信未来还有更多的精彩在等着咱们呢。大家不妨试试这两个方法，要是有啥心得体会，欢迎在评论区留言分享哦。

感情里的事儿就是这样，有起有落，有分有合。被甩虽然痛苦，但也是一个让自己成长的契机呀。咱们要学会从这些经历中汲取经验教训，以后在感情方面才能更加成熟稳重呢。所以呀，别把被甩当成世界末日，而是要把它当成人生路上的一个小坎坷，迈过去，就是一片新天地啦。

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