火出圈的年代剧《生万物》姐妹们都看了吗？当然，主角精彩的演绎，这两位老戏骨极具感染力的演技也赚足了我的眼泪——她们就是绣绣娘的饰演者沈丹萍和扮演大脚娘的迟蓬。

在剧里，她们完全就�年代鲁南农村中老年大妈的形象，灰头土脸的，但是在剧外，她俩真的惊艳到我了，白发不染、自然老去，美得太自然大气了！

看到沈丹萍和迟蓬年轻时候的照片你就知道什么叫做“美人迟暮”，你们瞧，65岁的沈丹萍年轻时前凸后翘的身材+时髦的大波浪卷发，完全就是摩登女郎。至于迟蓬，我觉得她年轻时真的神似苏菲玛索，短发的她简直绝美，经过岁月洗礼之后，她们甚至变得更气质了，不信的话就来看看她们剧外的样子吧，绝对惊呆你～<第一章>剧里和剧外判若两人，自然老去的沈丹萍、迟蓬太美了NO.1剧里绣绣的娘VS剧外优雅的沈丹萍

在《生万物》里，沈丹萍一直是温柔宽厚的母亲形象，看上去特别朴实。可一到剧外，她的女神气质根本挡不住。65岁的她穿着薄荷绿吊带配白色雪纺外套，再加上珍珠项链和耳饰的点缀，整个人熠熠生辉，我第一次感受到，原来女人自然老去后也可以这么有女人味。NO.2剧里的大脚娘VS剧外时髦大方的迟蓬

反差最大的还是迟蓬，如果不是事实摆在面前，真的很难相信剧里蓬头垢面的大脚娘与上面这个时髦大气的女明星是同一个人！迟蓬虽然满头白发，但黑西装+胸针又将她衬得精气神十足，与杨幂同框都不带输的；看完这些对比，我发现她俩剧外的妆发、体态还有穿搭都更精致了，这也是她们能优雅到老的秘诀哦！<第二章>普通人优雅老去的入门篇：先从“穿搭”变美>>盘点普通人老了后需要避雷񊄪种穿搭(第一种)太活泼少女的打扮，装嫩太刻意

我生活中见过太多大龄女性在穿搭上“用力过猛”，拼命地往身上套粉色蓬蓬裙、蝴蝶结或超短裙等活泼少女风的单品。可你要知道，衣服太活泼反而更会突出你外形、气质的老态，效果还不如右边这种浑身基础款、看似简单的打扮。(第二种)摆烂的“老年装”，穿上就变大妈

还有一种人是上了年纪后就干脆放弃打扮了，整天穿着松松垮垮的运动装、花色暗沉的老年装，已经彻底变成刻板印象中的油腻大妈了！俗话说，世上没有丑女人只有懒女人，我们完全可以将老年装换成任何年龄段都可以穿的衬衫、牛仔裤等无龄感单品；看，同样都是奶奶辈，右边这位奶奶就有气质多了。>>大龄女性怎么穿？喜欢优雅范的看过来穿法①.典雅的中式元素+成套首饰点缀

沈丹萍和迟蓬的穿搭就将减龄感和大龄女性的沉稳气质平衡得非常好，特别是在塑造优雅感这方面，沈丹萍简直是行家。很多中老年穿起来会显老的中式复古单品被她穿得十分典雅，这是因为她选择的都是花色简约或同色系的改良款，衣服质感也很好，面料有厚度不易变形，搭配成套的珍珠项链与耳饰优雅极了！穿法②.穿长裙，用露肤+修身打造女人味

沈丹萍还是长裙爱好者，这条浅粉色拖地长裙搭配披肩真的好好看，当然，我们也可以选这种上半身局部露肤，收腰+宽松下摆的过膝裙还能遮肉显瘦。至于短裙，对咱们上了年纪的女性来说太鸡肋了，腿部大面积地露肤不仅会暴露身材缺陷，还显得很不得体，姐妹们一定要避雷。穿法③.适当用亮色、花色增添浪漫气息

在我的印象里，沈丹萍一直都很有女人味，这得益于她对彩色花色、亮色的使用，将它们用在上半身就能打破全身暗色、基础色的沉闷感。不过我们在穿花色单品时，一定要将色彩数量控制𶞓个以内，不然就会很艳俗；如果肤色比较暗，也可以选一个与皮肤冷暖调相同的低饱和中高亮度的单品放在上半身去提亮肤色。>>上了年纪显老态，迟蓬这样穿出时髦感Method1.借助中高亮度的西装提精气神

没想到吧，在《生万物》的两位妈妈中，最现代潮流的还是在剧里最土气沧桑的迟蓬，穿上西装的她和剧里的形象没有半分相似！说实话，西装真的可以拯救中老年的气质，一定要选v领+正肩直线条剪裁的西装，像迟蓬这样用亮色西装内搭基础色打底也很不错。Method2.大胆穿中性休闲款，但别太松垮

经常看到时尚博主说，中老年一定要避开休闲装，它们太容易显邋遢了！其实是因为你穿得是右边这种软塌无型、颜色又暗沉显黑的休闲装。看，迟蓬这套也是休闲风，她的T恤和中裤硬挺有型、配色简单干净，穿上就很清爽减龄。因此，姐妹们挑休闲款时一定要认准高支数高密度面料以及大色块，这才有高级感。Method3.用高质感的小首饰，增加精致度

我发现迟蓬每次出席活动的造型都很精致，但她的衣服不是基础款就是套装，非常简单，精致感的秘诀就在——配饰。她喜欢将头发扎起来，但这样容易显得脖领很空，戴上简约的耳钉、胸针立马就变贵气了，不过姐妹们一定别大面积戴黄金、翡翠，太俗，换成小体积的珍珠、钻石就好多了。<第三章>自然老去要美得高级，还要从񙹽方面提升气质方面一:改掉畏畏缩缩的体态，挺直肩背

我们觉得沈丹萍和迟蓬剧里、剧外的差别特别大，其实还有“体态”功劳。你瞧，剧里她俩都眼神疲惫、含胸驼背，气质就很畏缩小气。到了现实中，她俩的同框简直美呆了：沈丹萍眼神温柔，迟蓬仪态端庄，而且她俩都会下意识收紧核心、背部挺直，同时肩部向后打开，超有气质。方面二:提升精气神，重点在护肤、妆容

如果我们任凭自己脸色蜡黄、面中凹陷的话，那也会变大妈，你们看，迟蓬虽然自然老去，但现实生活中不会放任自己蓬头垢面。想要更有气色的话，我们完全可以像迟蓬一样用粉底提亮肤色，再用珊瑚色、豆沙色等自然色系腮红让面中不那么凹陷，这样整个人都年轻多啦！方面三:增加发型气质感，拒绝显老大妈烫

沈丹萍和迟蓬喜欢的发型就有点不一样了，优雅风的沈丹萍更喜欢披发，而追求干净利落的迟蓬就更爱扎发，不过我觉得这两种发型都要比寻常中年大妈爱的小卷烫发、染黑发要高级多了。她们对发型的处理方式也不一样，沈丹萍会先将发根烫蓬松，把发尾卷成微卷，再用墨镜或发箍将头发固定，这样既显发量，头发还不易乱飞。

迟蓬则习惯性将头发梳成大光明，但如果你脸型不够流畅或颅顶偏低的话，学她的扎发前一定要先扯松头顶或太阳穴两边的发丝，或用s型刘海修饰，不然就会特别显脸大！<尾声>不用掩盖年龄，自然老去其实比“冻龄”更美

我们已经被“白瘦幼”审美荼毒太久了，导致很多女人一变老就习惯性装少女、画浓妆，将年龄藏起来，其实大龄也有大龄的美。像沈丹萍、迟蓬这种敢于自然老去的态度真的很值得我们学习，不如从今天开始，试试把公主裙换成过膝裙，白发不染不烫，说不定比原来更优雅呢！